Lifestyle

Ternyata Latihan angkat beban bisa meningkatkan kesehatan dan kebugaran seluruh tubuh lho. Tercatat dalam sebuah studi Journal of strength and conditioning research di tahun 2012 menunjukkan jika latihan beban dalam waktu singkat bisa membantu meningkatkan kekuatan otot dan tenaga. Sebagai pemula yang harus anda lakukan bukan olahraga langsung menggunakan dumbbell atau barbel yang ukuran berat …

Lakukan 3 Hal ini Sebelum Latihan Angkat Barbel!!! Read More »

Banyak hal yang bisa kita lakukan untuk membuat badan tetap sehat bugar meskipun memiliki banyak aktivitas diluar. Barbel dumbbell menjadi salah satu alat yang bisa diandalkan untuk olahraga anda sehari-hari. Barbel dumbbell salah satu alat yang boleh dikatakan harga terjangkau, fleskibel dan mudah digunakan untuk Latihan olahraga semua orang. Barbel dumbbell memiliki manfaat untuk meningkatkan …

Banyak Manfaatnya, Kenapa Harus Coba Angkat Beban!!! Read More »